Главное меню сайта

Бизнес-новости

При поддержке бизнес идеи
  • 17Дек
     
  • Каждый день вместе с пищей мы должны получать белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества. При неправильном питании волосы выпадают, ногти ломаются, кожа портится. Этого всего можно избежать правильно питаясь.


    По возможности добавляйте в свой рацион такие продукты:
    — кокосовые орехи и бобовые культуры – богаты белками;
    — тыква – содержит большое количество фруктового сахара;
    — квашеная капуста – выводит шлаки;
    — рыба и другие морепродукты – содержат необходимые соли.
    Вывести скопления жидкости из организма можно, если добавлять в супы душицу, розмарин, тимьян, которые оказывают мочегонное действие.
    При нервозности, бессоннице, стрессах потребляйте свежие листовые салаты, цикорий, листья одуванчика, которые действуют успокаивающе. Но не увлекайтесь кофе и крепким чёрным чаем, так как от их неограниченного употребления страдает кожа.
    Энергию мы получаем из сладкой пищи. Но не стоит часто баловать себя конфетками, тортами, печеньем. Лучше заменить эти вредные сладости на полезные источники энергии: яблоки, бананы, клубника, малина, также – орехи, изюм, финики.
    Многие из нас – любители «солёненького». А в сутки организму человека достаточно всего 5 г поваренной соли. Нужно подумать о том, что избыток соли приводит её к скоплению в организме, в результате чего отекают ноги, веки, появляется целлюлит. Солите пищу в меру! Но следует помнить, что рыбу и морепродукты можно и вовсе не солить (они изначально содержат достаточно соли).
    Если вы ощущаете упадок сил, чувствуете озноб, то знайте, что у вас энергетическая недостаточность. Добавьте в свой завтрак, обед или ужин чёрный перец чили, лук, хрен, имбирь или чеснок. Как известно, острая пища стимулирует активность. При сильном раздражении и беспокойстве следует поесть кисленького. Это может быть квашеная капуста, кисломолочные продукты, кислые фрукты и ягоды. Кислая пища «победит» раздражение и беспокойство.







Оставьте ваш отзыв или пожелание

 

Внимание: Все комментарии модерируются, и это может вызвать задержку их публикации. Отправлять комментарий заново не требуется.

© 2010 Sv-Company.
All Rights Reserved Использование материалов возможно только при использовании прямой ссылки на наш сайт