Главное меню сайта

Бизнес-новости

При поддержке бизнес идеи
  • 26Июл
     
  • С каждым жарким летним днем, средняя температура воздуха рабочих и жилых помещений растет, что непосредственно влияет на самочувствие людей.Особенно жара влияет на организацию работы предприятий, работников офисов и производственных помещений. Как же переносить зной и жару на работе, когда необходимо не только выполнять требования начальства, но и о своем здоровье не забывать?
    К сожалению, такой способ как применение кондиционеров не столь распространен и экономически выгоден для борьбы с жарой на рабочем месте, как то о чем не стоит забывать в нашей повседневной жизни.

    Итак, первое, что при жаре может произойти с Вами на рабочем месте это обезвоживание организма. Обезвоживание можно определить по ряду признаков, а именно: потемнение кожи лица и потемнение оттенка мочи. Такие признаки говорят о том, что в организме недостаточно воды, что напрямую влияет на работу Ваших почек. Для того чтобы на рабочем месте в жару не было подобных проблем со здоровьем, следует хотя бы раз в пол часа, при температуре воздуха выше 26 градусов, выпивать стакан воды, для поддержания всех необходимых обменных процессов в организме.

    Помимо простого правила употребления воды в жару, есть и другие полезные способы поддерживать работоспособность организма. Так, например, рекомендуется завести в рабочем помещении аквариум, при этом его можно завести без рыб и каких либо растений, а только наполнив его водой. Аквариум будет хоть немного, но охлаждать воздух, испаряя влагу.







    Можно поддерживать чистоту и свежесть в воздухе рабочего помещения путем обычного пульверизатора, время, от времени опрыскивая рабочее пространство.

    Можно работать, используя холодный «компресс», т.е. положив на плечи платок, смоченный холодной водой.

    Не помешает в жару, и хотя бы на 5 минут оторваться от работы и прилечь, дав тем самым отдохнуть Вашим сосудам и сердцу от перегрузки, вместе с этим также можно смочить руки холодной водой вплоть до подмышек, чтобы охладить тело.

    Не помешают в офисе и помещенные большелистные растения, такие как бегония и фикус, а их листья, смоченные водой, довольно долго будут испарять влагу в окружающее пространство и снижать жар в рабочем помещении.

    Также при организации своего рабочего дня, постарайтесь выделить и решить наиболее важные дела в первой половине дня, тогда когда солнце не так сильно печет и нагревает здание, а сама температура воздуха с утра не столь высока.

    Не менее важное значение при спасении от жары в рабочее время, имеет и правильное питание. Так врачи рекомендуют в зной и жару, употреблять меньше соленых продуктов, а больше употреблять растительного масла, в котором содержится важнейший для борьбы с жарой на клеточном уровне витамин – Е. Помимо растительного масла, желательно в обед употреблять такие блюда как: окрошка на квасу, свекольник (охлажденный) и ботвинья – суп из зелени с картофелем, который также употребляется охлажденным.







    Но что нужно делать в первую очередь, если все же Вам стало плохо прямо на рабочем месте? Во-первых, нужно сообщить об этом окружающим сотрудникам и коллегам, затем следует выпить холодной воды и смочить лицо, а также затылок. Можно прилечь и приподнять ноги на некоторое время до улучшения самочувствия. Выпить несколько таблеток валерьянки или несколько десятков капель валокордина.

    Если самочувствие ухудшается, темнеет в глазах, затрудняется речь и дыхание, появляется рвота и тошнота, кратковременная потеря сознания или же боль в левом плече, то немедленно попросите коллег вызвать для Вас «Скорую помощь».

    Неотъемлемым правилом организации любого трудовой процесса, особенно в условиях повышенных температур воздуха, является наличие аптечки. При этом в жару, аптечка любого офиса или иного помещения в котором работают люди, должна иметь такие препараты как:

    1) Валокордин;
    2) Но – шпа;
    3) Нашатырный спирт;
    4) Валидол;
    5) Никотиновая кислота в виде таблеток (при повышении артериального давления);
    6) Спазмалгон, пенталгин или нурофен, и пр. обезболивающие препараты общего действия.

    Не стоит забывать и о мерах первой доврачебной помощи пострадавшему от жары в помещении:

    1) Уложить пострадавшего на пол, т.к. там «проходит» более холодный воздух;
    2) Наложить на лоб холодный компресс;
    3) Дать понюхать нашатырный спирт.
    Если указанные меры коллеге пострадавшему не помогут, то необходимо вызвать «Скорую помощь».







24 комментария

  • 3TOH

    Cпасибо автору за статью, как раз это я и искал.

  • Андрей

    Актуальная статья.

  • Артем

    спасибо автору, даешь сиесту в русских селенияхъ!!!!

  • Yura

    Актуальная тема.. Спасибо огромное!

  • Юрка

    Нуу!!! Теперь никакой жары не страшно! Спасибо!

  • OLEG

    Очень полезные рекомендации. Спасибо

  • Oksana

    Спасибо огромное!Актуальная статья.

  • Olga

    Хорошая статья, очень актуально! Спасибо!

  • Женя

    На данный момент, в такую жару, это особо актуальная статья! Спасибо автору.

  • Oxen01

    Очень помогло, когда было за 40.Огромное спасибо.

  • mobil-content.at.ua

    ok

  • Виталий

    Лучшая защита от жары в офисе — кондиционер. Уважаемые руководители, не экономне на системах жизнеобеспечения.

  • Станислав

    сколько наживут себе фирмы кондиционеров =)) наверно за все года столько не набрали запросов. Если даже они не успевают справиться хД

  • Евгений

    поучительная статья, теперь буду знать.

  • Алексей

    Однозначно кондиционер, доступ к воде ( душ, кран и т. д.)

  • Sergg1k

    В такое лето очень актуальна такая статья… так что спасибо автору за статью!

  • Владимир

    Жара проходит и меры по блогоустройству офисов лучше проводить в межсезонье.

  • GaricOdessa

    Хорошая статья! Особенно актуально сегодня — температура воздуха по всему земному шару больше чем обычно… Всемирное потепление…
    Лучшая защита от жары — кондиционер и душ…

  • vvv7777777

    Теперь жары можно не бояться.
    актуальная статья… спасибо.
    Лучшая средство от жары – кондиционер… хотя я предпочитаю душ.

  • stas

    Офисные помещения должны быть оборудованы соответствующем образом: кондиционеры, теплоизоляция и др. коммуникации.

  • mimar

    Интересная статья

  • kotkotevi4

    Полезная статья,тем более что лето с каждым годом все жарче и жарче.
    а вообще лучший способ бороться с жарой это лежать в теньке на берегу моря попивая холодные напитки))))

  • smaxus

    Спасибо, интересно было почитать

  • valeria27

    справиться с жарой проще всего, если есть кондиционер или винтилятор и всегда конечно надо иметь под рукой лекарства, спасибо автору за статью, очень интересная, а главное НУЖНАЯ))

Оставьте ваш отзыв или пожелание

 

Внимание: Все комментарии модерируются, и это может вызвать задержку их публикации. Отправлять комментарий заново не требуется.

© 2010 Sv-Company.
All Rights Reserved Использование материалов возможно только при использовании прямой ссылки на наш сайт